wczesniej teraz

Wczesniej cwiczylem każdą partie oddzielnie, teraz split 2x partia, jem zdrowo -300 kcal i nie bajer, nie widze sensu wciskania kitów

[...] Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s chcialem cos zmienic teraz:) w sumie 3 miesiace troche zle napisalem :) od 3 miesiecy intensywnie cwicze,wczesniej cwiczylem ale byla przerwa spadki itd ;D chcialbym cos zmienic w treningu wczoraj zrobilem trening z maszynami i dzisiaj naprawde odczuwam go:) no ale jak [...]

Teraz się karmowski dolaczyl. Przykro patrzeć jak koles tylko i wyłącznie w celach marketingowych chce się przylansowac na krzywdzie Blinga. Gdzie był wcześniej jak nie było i Kamilu glosno? Przeciez siedzi w swiecie cwiczacych i na pewno znal sytuacje i użytkownika. Michal to już chyba chodakowska polskiego BB

Teraz się karmowski dolaczyl. Przykro patrzeć jak koles tylko i wyłącznie w celach marketingowych chce się przylansowac na krzywdzie Blinga. Gdzie był wcześniej jak nie było i Kamilu glosno? Przeciez siedzi w swiecie cwiczacych i na pewno znal sytuacje i użytkownika. Michal to już chyba chodakowska polskiego BB Zejdź z Karmowskiego, bo jako jeden [...]

[...] testeronu (mowilem Ci na GG ze zma tez byloby wskazane)...po drugie oba dzialaja antykatabolicznie...a to bardzo wazna cecha bo po "cykloo" dzieje sie to co opisal wczesniej BYK... mowisz: "...ale kazdy by mnie wysmial ze chcialbym brac hcg po 100 metki :P" w takim razie chcialbym zobaczyc takich amantoow...zapewne sadzisz ze [...]

wczesniej mialem mono, nitro II mono , i teraz ten staz rok

sfd biore teraz - smak jest ok - nie ma co narzekać wczesniej brałem activlaba - smak tez był znośny reszty nie próbowałem

Teraz tak czytam i oczom nie wierze co napisałem-jaki głupoty. nie wiem dlaczego to napisałem, zdaje się dlatego, ze czytałem wczesniej posta o podobnej tematyce . Bardzo przepraszam za te głupoty.... Primum non nocere...

Nie chce wpasc ta ankieta, wrzuce to w tym poście, jeśli mozna to jakos zmienic to bym prosił o porade ;) Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 103 Wzrost : 185 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split, 3x pilka nozna/kosz/siatkowka/tenis/basen Odżywianie : 2,5k kcal, 40/20/40 BTW Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] brakuje.. i teraz pytanie, bo 31 stycznia mam te testy czy sa jakies szanse bym 11 rzucał? bede miedzy czasie trenowal to co moge czyli rzuty piłką, te unoszenie nóg i rąg naraz na brzuchu, podciąganie na drążku, mostek. ciezko mi ogolne jest rzucic tak z wygiecia jak sprężyna jak ktos wczesniej wspomniał nie wiem co robic ogolnie jestem załamany

ja tez tak mam niestety, ciagle sie przegladam i spinam lape i wydaje mi sie, ze maleje, a jak nie maleje to przynajmniej ciagle stoje w miejscu ;D I tak jak ktos wczesniej pisal, nie wiem co by bylo jakby dopadla mnie jakas ciezsza kontuzja i nie moglbym cwiczyc przez dluzszy okres czasu, chociaz teraz nie cwczylem okolo 1,5 miesiaca bo nie [...]

pobutka godzina 8 00 gotuje sobie posilki pierwzy zjadam o 9 00 ok 100g ryzu 250g bialego sera i 400g jogurtu wczesniej owocowego teraz naturalnego daj płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy,owoc 12 30 omlet z 100-150g platkow owsianych 3 jajka i 100g rodzunek mam zamiar do tego posilku dolozyc jakis szejk proteinowy bo malo bialka robiony na [...]

hah, dla mnie zakwasy są wyznacznikiem dobrego treningu. Nie zmieniam ćwiczeń więc mam pewność że jak mam zakwasy to nie dlatego że jakaś partia była słaba wcześniej. Jak mam zakwasy to znaczy że dobrze dobrałem ciężar i już, to jest mój wyznacznik. Mięsień dał z siebie wszystko i musiał się posilić dodatkowo kwasem mlekowym bo było mu ciężko. Tak [...]

Ok. Chce teraz na drugi cykl 500mg e5d ale nie chciałbym żeby mi tak estro i zarazem prolka podskoczyła bo wcześniej tak miałem. Dobrze będzie, jak podzielę dawkę na 250mg e3d ??

dokladnie pod prawym sutkiem z 10 cm. mialem go juz wczesniej ale dopiero teraz sie nim zainteresowałem. nie ma nierównych brzegów, nierównomiernego koloru, nie boli mnie nie jest wypukły, prawie wogule sie nie opalam, poza tym 2 lata temu byłem w szpitalu chory na świnke i miałem badanie krwi a wtedy ju to mialem i powinni cos wykryc. ale jzus am [...]

mixa zostaw sobie na inny cykl a teraz zrób cykl z metki jak miałeś wcześniej rozpisany

ja żałuje że nie zacząłem wcześniej od małych dawek enana w wieku około 12 lat, wtedy najbardziej by to szło w rozwoj cech płciowych i miałbym teraz w spodniach 30cm

ćwiczyłem wcześniej 2 lata ogólnie całe ciało na siłowni, teraz tylko 1 w tyg robie sobie pompki i takie inne na spadki

Łojeeej. Złamanie miałem , we śnie xd.. ( żart ) Tzn wcześniej tego nie widziałem , bo tego raczej nie było .. , bo nie raz się przeglądałem. Dopiero ostatnio zauważyłem dysproporcje. I tylko teraz , jak ćwiczyc... Ćwicze specjalnie tą chudszą , i wtedy robi się taka grubsza xd ( wiadome ) , ale tylko na chwile ... Unikam ćwiczenia lewej ( [...]

rybeńko ja zaczęłam p90x, nie mając żadnego pojęcia o jakimkolwiek treningu siłowym, choć dietę (jak widzę) lepiej ogarniałam na wstępie od Ciebie (nie przesadzaj i nie popadaj w skrajności co do soli i węglowodanów, nie myl też cukrów z węglami, bo różnica jest na chemii w LO tego ucza na pewno, teraz to i w gimnazjum,bo to szczeniackie strasznie [...]